تغذیه و کرونا
اصول رعایت یک تغذیه سالم در شرایط عادی لازمه یک زندگی سالم بر محور توسعه پایدار در هرجامعه ای است، اما وقتی با بحرانی مانند کرونا مواجه می شویم، رعایت اصول تغذیه سالم یکی از ارکان مهم و اساسی در تامین سلامت و کوتاه تر کردن دوران این بحران اهمیت پیدا می کند. به صورت کلی باید یک رژیم غذایی مناسب که از هرم غذایی تبعیت کرده، متنوع بوده و از انواع گروه های غذایی استفاده کند، رعایت شود. مواد غذایی ۸۵ درصد نیازها را تامین می کند و نیازی به مصرف مکمل مگر در موارد خاص وجود ندارد. گروه کوچکی از مردم به استفاده از مکمل ها نیاز دارند که بهتر است با مشورت متخصص تغذیه انجام شود، اما این مکمل ها به عنوان گروه اقلام بدون نسخه در داروخانه ها وجود دارد و مردم می توانند در صورت ضرورت این مکمل ها را استفاده کنند.
هفته بسیج ملی تغذیه سالم امسال مصادف با شیوع بیماری کرونا شد، بنابراین مراقبین سلامت و مربیان بهداشت آموزش ها و فعالیت های هفته بسیج ملی تغذیه سالم را با محور کرونا در برنامه های آموزشی خود گنجانده اند. از جمله تهیه پوسترهایی با همین مضمون می باشد.
پوسترهای زیر توسط سرکار خانم شهره حسن نیا مراقب سلامت فعال استان گیلان شهرستان رودسر تهیه گردیده است.
پوستر تغذیه در شرایط کرونا
هیچ یک از وعده های غذایی خود را حذف نکنید
رژیم غذایی خود را سالم نگه دارید
غذاهای سالم را به خوردن غذاهای ناسالم ترجیح دهیم
هنگام خرید به نشانگرهای رنگی تغذیه ای مواد غذایی توجه کنیم
مکمل های مولتی ویتامین، آهن و روی را خودسرانه مصرف نکنیم
به جای نان سفید، نان سبوس دار مصرف کنید
باتشکر از سرکار خانم شهره حسن نیا مراقب سلامت فعال استان گیلان، شهرستان رودسر
دیدگاه ها