پوسترهای روز پوکی استخوان
همان گونه که مستحضرید در کلیه کشورهای جهان همه ساله روز ۲۰ اکتبر مصادف با ۲۸ مهرماه به عنوان روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است.
استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری است که بدنبال آن تراکم و کیفیت استخوان کاهش پیدا میکند و به نوبه خود باعث افزایش خطر شکستگی استخوانها خصوصاً در نواحی ستون مهرهها، استخوانهای ران و مچ میشود. پوکی استخوان یک بیماری در حال گسترش است و یک نگرانی بهداشت جهانی است و فقط خاص یک کشور نمیباشد و از هر سه نفر خانم و پنج نفر آقا یک نفر مبتلا به پوکی استخوان هستند.
استئوپروز بعنوان یک بیماری اپیدمیک خاموش تلقی میشود که طی آن تراکم استخوانها بدون هیچ علامتی کاهش پیدا میکنند و در نهایت به نقطهای میرسد که باعث شکستگی استخوانها میشود. تنها و تنها علامت پوکی استخوان شکستگی است و معمولاً مردم نمیدانند که مبتلا به چه مشکلی هستند تا زمانیکه بدلیل شکستگی به پزشک مراجعه می کنند.
روز جهانی پوکی استخوان فرصت مناسبی است که افکار عمومی در مورد این بیماری خاموش و عواقب آن آگاهی پیدا کنند.
به همین مناسبت خانم آزیتا منفرد مراقب سلامت فعال استان سیستان و بلوچستان شهرستان زاهدان پوسترهایی با موضوع “پوکی استخوان” طراحی کرده اند که در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم
استخوان های بهتری بسازیم
استخوان های بهتر با عدم مصرف سیگار
استخوان های بهتر با دریافت کلسیم کافی
استخوان های بهتر با دریافت ویتامین دی
آگاهی از عوامل خطر پوکی استخوان
مصرف ویتامین ها
استخوان های بهتر با ورزش منظم
استخوان های بهتر با دریافت کالری کافی
استخوان های بهتر با کاهش مصرف غذاهای ناسالم
تمامی این پوسترها را در قالب pdf از لینک زیر دانلود کنید
دیدگاه ها