کتاب خودمراقبتی
یکی از مباحث مهم آموزشی در مدارس در حوزه آسیب های اجتماعی، آموزش خودمراقبتی به دانش آموزان و حتی کارکنان می باشد که مربیان بهداشت و مشاوران مدارس روز به روز باید آگاهی و اطلاعات خود را در این زمینه بالا ببرند. از این جهت کتابی با همین مضمون برای شما عزیزان قرار می دهیم تا به اطلاعات شما در زمینه خودمراقبتی اضافه نماید.
خودمراقبتی چیست؟
خود مراقبتی، عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده میکند تا «به صورت مستقل» از سلامت خود مراقبت کند. منظور از «به صورت مستقل»، تصمیمگیری درباره خود و با اتکا به توانایی ها و آگاهی های خود است. البته این تصمیمگیری میتواند شامل مشورت و کسب کمک تخصصی یا غیرتخصصی از دیگران (چه متخصص و چه غیرمتخصص) نیز باشد. اگرچه خود مراقبتی، فعالیتی است که مردم برای تامین، حفظ و ارتقای سلامت خود انجام میدهند، اما گاهی این مراقبت به فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان، هم محلیها و همشهریان آنها نیز گسترش مییابد.در زیر برای آگاهی بیشتر می توانید از pdf کتاب “یک عمر سلامتی با خودمراقبتی” برای آموزش خود و اطرافیان استفاده کنید.
برای دانلود کتاب خودمراقبتی روی لینک زیر کلیک کنید:
یک عمر سلامتی با خودمراقبتی
انواع خودمراقبتی را میتوان در چهار گروه کلی زیر طبقهبندی کرد:
خود مراقبتی در ناخوشیهای جزیی
خود مراقبتی در بیماریهای مزمن
خود مراقبتی در بیماریهای حاد
خود مراقبتی برای حفظ سلامت
مطالعهای در سال ۱۳۸۲ نشان داد که بخش عمده سالهای از دست رفته عمر در کشور ما به سبب مرگ زودرس و معلولیت ناشی از حوادث، بیماریهای روانی و اختلالات رفتاری و همچنین بیماریهای قلبی است. کاهش بار این بیماریها قطعا مستلزم ارتقای سطح آگاهی مردم و تغییر رفتار سلامت آنهاست. منبع اطلاعات بیشتر مردم در حوزه سلامت معمولا نشریات، اینترنت و تلویزیون است؛ این در حالی است که متاسفانه فقط کسر کوچکی از این اطلاعات، مستند و قابل اعتمادند.
لینک مطالب مرتبط با خود مراقبتی در سایت بهداشتی ها:
دیدگاه ها