پیام کوتاه روز تخم مرغ
هر ساله ۱۷ مهر روز جهانی تخم مرغ در تقویم بهداشتی می باشد که مراقبین سلامت مدارس و مربیان بهداشت با روش های مختلفی از جمله تهیه کلیپ، تراکت، پوستر، برگزاری سفره سالم و… در مدارس این مناسبت را اجرا می کنند تا دانش آموزان به اهمیت این ماده غذایی پی برده و در برنامه غذایی خود جای دهند. کلیپ های کوتاه و پوسترهای جذاب یکی از راه های آموزش است که میتواند نظر دانش آموزان را به خود جلب کند و در خصوص موارد بهداشتی آموزش های لازم را از این طریق به گروه های هدف ارایه داد.
به همین مناسبت تیم بهداشتی ها پوستر و کلیپ هایی با موضوع خواص و روز تخم مرغ درست کرده اند که در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم.
کلیپ روز تخم مرغ
پیام کوتاه روز تخم مرغ
تهیه شده توسط سرکار خانم نسرین عطری مراقب سلامت فعال شهرستان میاندوآب
پیام کوتاه روز تخم مرغ
طراحی: سرکار خانم نسرین عطری مراقب سلامت فعال شهرستان میاندوآب
طراحی: جناب آقای علیرضا طباطبایی مراقب سلامت فعال شهرستان قم
پیام کوتاه روز تخم مرغ
طراحی: سرکار خانم مریم ابراهیمی مراقب سلامت فعال شهرستان میاندوآب
پوستر روز جهانی تخم مرغ
پیام کوتاه روز تخم مرغ
طراحی: سرکار خانم مریم غضنفرآبادی مراقب سلامت فعال شهرستان ایرانشهر
پیام کوتاه روز تخم مرغ
طراحی: سرکار خانم مریم نبی زاده مراقب سلامت فعال کشوری
طراحی: سرکار خانم نسرین عطری مراقب سلامت فعال شهرستان میاندوآب
طراحی: سرکار خانم مریم نبی زاده مراقب سلامت فعال کشوری به مناسبت روز سالمند
۷ دلیل برای اینکه تخممرغ را به منوی غذای خودتان برگردانید، عبارتند از:
بهبود سریع حالات روحی
خبر خوب: تخم مرغ حاوی ترکیب مفیدی از اسیدهای چرب امگا ۳، روی، ویتامینهای B و ید میباشد. مواد مغذیی که اگر با هم کار کنند با خستگی مبارزه کرده و حالات بد را بهبود میبخشند. نکته : فریب تخم مرغهای ” در فضای آزاد” را نخورید. مرغها ممکن است هنوز در انبار خانهها پناه بگیرند.
تغذیه سیستم عضلانی
خبر خوب: تخممرغها یکی از بهترین منابع غذایی طبیعی هستند، بستهای از پروتئین محافظ عضله در یک غذای کم کالری. ویتامین B12 در تخممرغها همچنین به انقباض عضلهها کمک میکند.
نکته: فریب کلمه طبیعی روی بستهبندی تخممرغ را نخورید. تخممرغهای طبیعی میتوانند از مرغهایی که با آنتیبیوتیک تغذیه شدهاند و یا تغذیه آنها بهطور ژنتیکی مهندسی شده باشند، بوجود آمده باشند، دو چیزی که در تخممرغهای ارگانیک ممنوع است.
محافظت در برابر سرطان
خبر خوب: بر اساس مطالعهای جدید، زنانی که میزان بیشتری کولین میخورند، مادهی مغذی موجود در تخممرغها، ۲۴٪ کمتر با احتمال ابتلا به سرطان سینه مواجهند. یک تخممرغ بزرگ حدود ۳۰٪ کولین مجاز توصیه شده را در خود جای داده است.
نکته: بیشتر کولین در زردهی تخممرغ متمرکز شده است، پس مطمئن باشید که همه تخممرغ را در املتتان داشته باشید.
غذای مغز
خبر خوب: کولین موجود در تخممرغها کمک میکند که حافظهای هوشیارتری داشته باشید، در عین حال میزان استیل کولین را افزایش میدهد، یک ناقل عصبی که به مغز شما کمک میکند که اطلاعات را بهتر به خاطر سپرده و به یاد آورید.
همچنین تخممرغهایی که از مرغهای علفزار ند مقدار اسیدهای چرب امگا-۳ بیشتری دارد که به قویتر کردن مغزتان کمک میکند.
نکته: کشاورزی که پرندگان را در مراتع پرورش میدهد و با مواد ارگانیک تغذیه میکند، بیابید. تخممرغهایی که از مرغهای چمنزارند، سرشار از ویتامین E میباشند، دانشمندان بر این باورند که آنها میتوانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.
حفظ بینایی
خبر خوب: تخممرغها منبع غنی از آنتیاکسیدانهایی هستند که به پیشگیری از فساد قرنیه و آب مروارید کمک میکند.
نکته: برای یک خوراک محافظ چشم قدرتمندتر، کلم پیچ و اسفناج غنی از آنتیاکسیدان را با املتتان مخلوط کنید.
لاغر بمانید
خبر خوب: یه راه لذیذ برای کم کردن وزن!
محققان دانشگاه ایالتی لوئیزنا دریافتند که افراد چاقی که تخممرغ را به جای نان شیرینی حداقل پنج روز در هفته برای صبحانه انتخاب میکنند، ۶۵٪ بیشتر وزن کم میکنند. دانشمندان دانشگاه سنت لوئیس کشف کردند که خوردن تخممرغ در صبح به خوردن کالری کمتر در بقیهی روز منجر میشود.
نکته: انجمن طرفدار رفاه حیوانات و تخممرغهای تایید شده، تغذیه مرغها با آنتیبیوتیکها را ممنوع کردهاند.
جلوگیری از انقراض مرغها
خبر خوب: شما میتوانید به حفظ نژاد مرغهای قدیمی بر اساس تخممرغی که انتخاب میکنید کمک کنید. کشاورزی صنعتی به طور کلی از یک یا دو گونه مختلف مرغ استفاده میکند که گوناگونی انواع ژنها را تهدید میکند. خوشبختانه، تقاضا برای تخممرغهای گونهی موروثی موجب نوسان در سایر گونهها که منقرض شدهاند یا در خطر انقراض هستند، میشود
دیدگاه ها