کتابچه آموزش بلوغ (ویژه دختران)
از آن جا که سن بلوغ دختران در کشور ما به سن ۱۰ سال رسیده، آموزش بلوغ و رعایت بهداشت فردی و تغذیه در دوران بلوغ یکی از وظایف مهم مراقبین سلامت در مقطع ابتدایی (دوره دوم) و متوسطه می باشد. سن بلوغ مرحلۀ مهمی از زندگی است که فقط با داشتن آگاهی میتواند تبدیل به تجربهای معمولی و بدون دردسر شود. دانش آموزان ، بهویژه دختران، باید پیش از اینکه وارد مرحلۀ بلوغ شوند، دربارۀ تغییرات مهمی که در بدنشان رخ میدهد آگاهی داشته باشند تا بتوانند این دوره از زندگی خود را به سلامت بگذرانند.
خانم عاطفه عرب زاده مراقب سلامت استان بوشهر کتابچه ای با همین عنوان تهیه کرده اند که جهت دانلود و استفاده مراقبین سلامت، در این پست قرار داده می شود.
دانلود کتابچه آموزش بلوغ دختران از لینک زیر:
ketabche-bologh-behdashtiha-com
آموزش بلوغ دختران
قسمت هایی از متن کتابچه:
خانم بهداشت چطور متوجه شویم قاعدگی تمام شده است؟
پس از این که قاعدگی شما حالت مرتب و منظم به خود گرفت، که این موضوع معمولا بین یک تا دو سال بعد از آغاز آن اتفاق می افتد، مدت زمان آن در هر ماه یکسان می شود و شما متوجه خواهید شد که قاعدگی شما در چه زمانی تمام خواهد شد.جریان خون ریزی در ابتدا شدید و زیاد می باشد و در انتها رو به کاهش می رود.
خانم بهداشت روی بعضی از نوار بهداشتیها نوشته شده معطر می توانیم از آن ها استفاده کنیم؟
نوار بهداشتی های معطر در واقع آغشته به عطر و مواد شیمیایی هستند تا از بوی ناخوشایند قاعدگی جلوگیری نمایند. اما این مواد می توانند باعث ایجاد حساسیت و تحریک پوست شوند.بهتر هست که از نوار بهداشتی غیر معطر استفاده نمایید و برای جلوگیری از بوی ناخوشایند نوار بهداشتی خود را زود به زود تعویض نمایید.
خانم بهداشت در حال حاضر ترشحاتی دارم که تحمل و حس آن ها برایم سخت می باشد.
پدهای روزانه، نوعی نوار بهداشتی نازک هستند که میتوانید در اواخر دوره قاعدگی که خون ریز کم هست و همچنین در روزهایی که ترشح زیاد دارید برای جلوگیری از حس بد ترشحات از آن ها استفاده نمایید. (روزهای قبل از قاعدگی معمولا ترشحات بیشتر خواهند شد). این ترشحات معمولا سفت و چسبناک هستند.
دیدگاه ها