خواص بادام
یکی از آموزش هایی که بصورت روتین در مدارس توسط مراقبین سلامت انجام می گیرد، آموزش تغذیه سالم و صحیح می باشد، بحث تغذیه انقدر وسیع و گسترده است که در طول سال هر روز می توان در خصوص یکی از موارد تغذیه صحیح آموزش داشت. آموزش خواص بادام یکی از موارد آموزش تغذیه سالم می باشد. بادام زمینی از آن دسته تنقلات خوشمزه و پرطرفداری است که اتفاقا مغذی و مفید هم هست. این مغز خوشطعم از گیاهان بومی آمریکای جنوبی است و میتوان آن را در گروه آجیلها طبقهبندی کرد. مطالعات نشان میدهد یکی از خواص بادام زمینی کمک به کاهش وزن است. بادام زمینی در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی نیز مؤثر است.
سرکار خانم معصومه آقایی مراقب سلامت فعال استان تهران پوسترهایی با موضوع خواص بادام تهیه کرده اند که در اختیار شما عزیزان قرار می گیرد.
پوستر خواص بادام
خواص بادام
بادام موجب سم زدایی بدن می شود
بادام از سرطان روده پیشگیری می کند
بادام موجب شادابی و نشاط می شود
مصرف بادام از چاقی پیشگیری می کند
دیگر خواص بادام زمینی عبارتند از موارد زیر:
۱- بادام زمینی برطرف کنندة خستگی شدید می باشد.
۲- کسانی که بهت زده یا بی حوصله هستند ۱۰ صبح و ۵ بعدازظهر ۳۰ عدد بادام زمینی با کمی عسل و اگر آب هویج بود با کمی از آن میل کنند.
۳- برای خانمهای حامله روزانه بین ۱۰ تا ۱۵ دانه بادام زمینی بخورند.
۴- برای کودکانی که راشیتیسم دارند روزانه ۱۰ تا ۱۲ دانه بادام زمینی میل کنند.
۵- کسانی که کف دستشان پوسته پوسته می شود علاوه بر خوردن بادام زمینی آن را به کف دست بمالند.
۶- برای درمان شوره سر و ریزش مو قبل از حمام بادام زمینی را به سر بمالند.
۷- مقدار روی و ید در بادام زمینی زیاد است در نتیجه کسانی که گواتر دارند بادام را در جیره غذایی خود بگنجانند.
۸- کسانی که به بادام زمینی حساس هستند از خوردنش خودداری کنند.
حساسیت به بادام:
یکی از نکات مهم در مورد بادام زمینی این است که برخی افراد به آن حساسیت بسیار شدید دارند. جالب است بدانید این حساسیت می تواند به حدی زیاد باشد که فرد فقط با بو کردن بادام زمینی جانش را از دست بدهد.
دیدگاه ها