هفته بسیج ملی تغذیه سالم
در راستای هفته بسیج ملی تغذیه سالم ، بهداشتی های عزیز می توانند فعالیت ها و برنامه های متنوعی در جهت آموزش و فرهنگسازی تغذیه سالم در مدارس انجام دهند. از جمله برگزاری جشنواره غذای سالم، مسابقات ورزشی و پیاده روی، تهیه شعر و سرود، تهیه تراکت و پوستر و…
به همین مناسبت سرکار خانم زهرا مجلسی از مربیان بهداشت فعال شهر رشت، تراکت های زیبایی تهیه کردند که برای شما عزیزان قرار می دهیم.
هفته بسیج ملی تغذیه سالم
هفته بسیج ملی تغذیه
سایر تراکت ها را می توانید از لینک زیر دانلود کنید
بسیج ملی تغذیه سالم
مهمترین علت مرگ و میر و ۷۶درصد کل بار بیماریها در ایران به بیماریهای مزمن اختصاص یافته است ، که الگوی غذایی نامناسب و مصرف زیاد قند و نمک وچربی از مهمترین علل بروز ان محسوب میشود، مطالعات نشان داده اند که تغذیه نامناسب بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماریهای قلبی عروقی، دیابت نوع دو و برخی سرطانهاست.
درحال حاضر بیماریهای قلبی عروقی علت اصلی مرگ در افراد بالای ۳۰ سال و دومین عامل مرگ در افراد ۱۵ تا ۵۹ سال در کشور ما بحساب می آید و شیوع دیابت نیزحدود ۱۰درصد گزارش شده است.
در حدود ۵۰درصد زنان و ۳۹ درصد مردان ۶۴-۱۵ سال در کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند و سرانه مصرف قندو شکر روزانه ۶۶ گرم است درحالیکه براساس سبد مطلوب غذایی حداکثر مصرف روزانه قند وشکر ۴۰ گرم توصیه شده است. تحقیقات نشان داده اند مصرف یک قوطی نوشابه در روز منجر به حدود ۷ کیلوگرم اضافه وزن در سال میشود. سرطان پانکراس ، بیماریهای کلیوی، فشار خون بالا بیماریهای قلبی به خصوص در زنان ، نقرس ، اختلال حواس و الزایمر از دیگر عوارض مصرف زیاد مصرف مواد قندی و شیرین است.
از سوی دیگر افزایش مصرف روغن و چربی به ویزه چربی های اشباع از طریق مصرف بی رویه فست فود ها و غذاهای چرب و سرخ شده موجب افزایش شیوع بیماریهای غیر واگیر نظیر بیماریهای قلبی عروقی برخی سرطانها از جمله سرطان پستان، سرطان پروستات و دیابت شده است.
دیدگاه ها