راهنمای خودمراقبتی در سفر
با نزدیک شدن روزهای تعطیلی مسافرت و سفر نیز رونق بیشتری پیدا می کند. رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما تاکید بیشتر بر رعایت نکات بهداشتی و خودمراقبتی در سفر به دلیل کم شدن مقاومت بدن در سفر به واسطه ی کمخوابی، راه طولانی و خستهکننده، کم بودن استراحت، شرایط آب و هوایی متفاوت مقصد سفر و تهیه مواد غذایی از منابع مختلف در طول سفر می باشد. رعایت نکات بهداشتی در سفر یکی از نکات خودمراقبتی می باشد.
در هر محیط و شهری ویروسها و باکتریهایی وجود دارد که برای افرادی که در آن منطقه به طور همیشگی و دائمی زندگی میکنند چندان مضر نیست و بدن آنها با آن سازگار شده است اما وقتی ما به جای جدیدی سفر میکنیم این ویروسها و باکتریها میتواند ما را بیمار کنند. تطبیق با این محیط یک هفته تا ۱۰روز زمان نیاز دارد ولی از آنجایی که این فرصت طی مسافرت کمتر فراهم میشود بنابراین احتمال اینکه در مسافرت دچار بیماری شویم بسیار بالا می باشد. رعایت نکاتی به ظاهر ساده وآسان میتواند سلامت ما و خانواده مان را فراهم کند.
کلیپ های آموزشی راهنمای خودمراقبتی در سفر در سه قسمت توسط دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران تهیه شده است، مشاهده این کلیپ های آموزشی برای همه لازم می باشد.
برای دانلود کلیپ های راهنمای خود مراقبتی در سفر روی لینک های زیر کلیک کنید:
دانلود راهنمای خودمراقبتی در سفر ۱
دانلود راهنمای خودمراقبتی در سفر ۲
دانلود راهنمای خودمراقبتی در سفر ۳
سلامتی درسفر با خودمراقبتی یکی از مهمترین مسائل در لذت بردن از سفر است، زمانی که برای مسافرت برنامهریزی میکنید، علاوه بر جمع آوری وسایلی که نیاز دارید، باید به مسائل مهم دیگری نیز توجه کنید. با رعایت چند نکتهی ساده میتوانید سلامتی خود را در سفر تضمین کنید، برای مطالعه این نکات روی لینک زیر کلیک کنید:
سلامتی در سفر
ممنون اطلاعات خوبی بود