بهداشت چشم و گوش
بهداشت چشم و گوش شاید یکی از اصول اولیه رعایت بهداشت فردی می باشد که در عین سادگی بسیار مهم و تاثیرگذار بر سلامت فردی است. اهمیت رعایت بهداشت گوش در شرایط بحران شیوع کرونا به خوبی درک شده است. از این رو رعایت بهداشت چشم و گوش باید تبدیل به عادت و فرهنگ سلامتی گردد.مراقبین سلامت مدارس و مربیان بهداشت گرامی می توانند از طرق مختلف به ایجاد عادات بهداشت فردی کمک شایانی نمایند. تهیه پوستر و پمفلت و کلیپ و… می تواند برای دانش اموزان جالب و جذاب باشد.
تیم توانمند بهداشتی ها با توجه به اهمیت بهداشت فردی، پوسترهایی با این مضمون جهت استفاده شما عزیزان تهیه کرده اند. با تشکر از تیم زحمتکش بهداشتی ها
بهداشت چشم
طراحی: سرکار خانم آزیتا منفرد مراقب سلامت فعال استان سیستان و بلوچستان شهرستان زاهدان
بهداشت گوش
طراحی: سرکار خانم مریم قنبرپور مراقب سلامت فعال استان البرز
بهداشت چشم
طراحی: سرکار خانم آزیتا منفرد مراقب سلامت فعال استان سیستان و بلوچستان شهرستان زاهدان
سلامت گوش
طراحی: سرکار خانم مریم قنبرپور مراقب سلامت فعال استان البرز
بهداشت چشم و گوش
طراحی: سرکار خانم اعظم رضایی خلج مراقب سلامت فعال استان زنجان
طراحی: سرکار خانم اعظم رضایی خلج مراقب سلامت فعال استان زنجان
بهداشت چشم و گوش
بهداشت گوش
طراحی: سرکار خانم مریم قنبرپور مراقب سلامت فعال استان البرز
طراحی: سرکار خانم اعظم رضایی خلج مراقب سلامت فعال استان زنجان
طراحی: سرکار خانم اعظم رضایی خلج مراقب سلامت فعال استان زنجان
بهداشت چشم
طراحی: سرکار خانم آزیتا منفرد مراقب سلامت فعال استان سیستان و بلوچستان شهرستان زاهدان
نکاتی برای مراقبت از گوش
۱٫ از پاک کردن گوش با اشیای خارجی نظیر کلید، چوب کبریت و گوش پاک کن جدا خودداری کنید، زیرا یکی از موارد عفونت گوش خارجی است.
۲٫ جرم موجود در گوش دارای خاصیت چربی و اسیدی است، چربی موجود در گوش از ترک خوردن پوست گوش جلوگیری کرده و سبب نرمی پرده آن میشود. خاصیت اسیدی جرم موجود در گوش از رشد قارچها و باکتریها در گوش نیز پیشگیری میکند. بنابراین نباید جرم گوش را پاک کرد حتی به وسیله گوش پاک کن.
۳٫ از قرار گرفتن در معرض سر و صدای زیاد خودداری کنید، زیرا باعث کم شدن قدرت شنوایی و بروز اختلالاتی در اعضای مختلف بدن میشود. اگر ناچار به کار کردن در محیط پر سر و صدا هستید، حتما از پلاگهای مخصوص گوش و گوشیهای محافظ گوش استفاده کنید.
۴٫ دردها و عفونتهای گوش را جدی بگیرید و در اسرع وقت به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.
۵٫ درصورت خارش گوش از خاراندن آن پرهیز کرده و به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.
۶٫ از ورود عمدی آب و مواد شوینده مانند شامپوها به داخل مجرای گوش در حین استحمام اجتناب کنید، همچنین از شنا کردن در آبهای آلوده بپرهیزید.
۷٫ از گوش پاک کن برای خشک کردن گوشها بعد از هر استحمام اجتناب کنید. بعد از استحمام با جریان دادن هوای گرم و ملایم سشوار به مدت دو دقیقه از فاصله نیم متری به سمت گوشها آنها را خشک کنید.
۸٫ در صورتی که نوزاد تا سن هشت ماهگی در برابر صدا هیچگونه عکسالعملی نشان ندهد، یا تا دو سالگی حرف زدن را شروع نکند باید به قوه شنوایی وی مشکوک شد. همچنین اگر نوزاد بیقرار باشد، سعی در خاراندن گوش کند، تب شدید و گریه داشته باشد باید به گوش درد نوزاد مشکوک شد و با پزشک مشورت کرد.
۹٫ گوش خارجی را در برابر تغییرات جوی محافظت کنید، زیرا ممکن است دچار آفتاب سوختگی و یا سرمازدگی شود.
۱۰٫ در صورت ورود اجسام خارجی در گوش، اول سعی کیید با قرار دادن گوش به سمت پایین و تکان دادن آرام سر و لاله گوش آن را خارج کنید. در صورتی که با این اقدامات موفقیت حاصل نشد از سایر اقدامات و دستکاری جداً خودداری کنید. زیرا ممکنست سبب آسیب به پرده گوش و یا بدتر شدن وضعیت شود. در این حالت باید سریعاً به پزشک مراجعه کرد.
۱۱٫ جهت تسکین گوش درد، هرگز از دود سیگار و یا مواد مخدر استفاده نکنید.
نکاتی برای مراقبت از چشم :
۱ – دستها و صورت ، خصوصاً دستها را روزي چند بار با آب و صابون بشوئيد .
۲ – از خواندن نوشته هاي خيلي ريز خودداري کنيد .
۳ – دستمال و حوله ديگران و يا حوله کثيف را به چشم نزنيد .
۴ – مطالعه را در نور کافي انجام دهيد .
۵ – فاصله ۳۰سانتي متر از چشم را براي کتاب خواني رعايت کنيد .
۶ – استفاده از مواد منفجره مانند : ترقه : براي چشم خطرناک است .
۷ – خيره شدن به نورشديد مثل نور خورشيد ،لامپ هاي پر نور براي چشم مضر است .
۸ – در صورت استفاده از عينک هاي طبي و يا آفتابي حتماً بايد توجه شود تا از عينک هاي استاندارد استفاده شود .
۹ – مطالعه در حال حرکت و نور زياد موجب خستگي چشم مي شود .
۱۰ – مصرف سبزيجاتي مثل ( هويج – لوبيا سبز ) که داراي ميزان زياد ويتامين A مي باشند براي سلامت بينائي اهميت دارند .
با سلام و عرض ادب
تشکر میکنم بابت مطالب عالی و مناسبی که در سایت قرار می دهید
با عرض سلام و ادب و سپاس از زحمات شما
لطفا بفرمایید که آیا ما هم میتونیم آثارمون رو ارسال کنیم تا در سایت قرار داده بشه.
با عرض سلام و ادب
ضمن تبریک سال نو، میشه بفرمایید آیا ما هم میتونیم آثارمون رو ارسال کنیم تا در گروه قرار داده بشه.