معرفی برنامه اندروید در حیطه سلامت
بهداشتی های عزیز با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما سروران . در این پست چند برنامه اندرویدی جالب بهداشتی که راحت روی گوشی نصب میشه و همیشه در دسترس هست رو بهتون معرفی میکنم ،با اطلاعاتی که این نرم افزارهای آموزشی دارن در مدرسه کار آیی زیادی برای شما خواهند داشت .راحت و سریع در دسترس هستند، با نصب این نرم افزارها روی گوشی شما بانکی از اطلاعات بهداشتی خواهید داشت.
نرم افزارifitness:
آن دسته از افرادی که از بالا یا پایین بودن وزن رنج می برند، به دنبال روشی هستند که به کمک آن امکان رسیدن به تناسب اندام را داشته باشند. معمولا برنامه هایی نیز در همین زمینه برای اندروید عرضه شده است که با کمک آنها امکان انجام تمرینات مناسب و کارآمدی را نیز خواهید داشت.
ویژگی ها:
وجود بیش از ۱۰۰ تمرین مختلف
دارای اطلاعاتی در مورد ماهیچه ها
وجود عکس ها و ویدئوهای آموزشی
تمرین هایی برای برنامه ریزی کارهای هفتگی
امکان انجام تمرین در باشگاه یا در خانه
نرمشهای اصلاحی :
دانستن کلید سلامتی است و به مدد فناوریهای نوین امروزی، دانش روز بهصورت مداوم در اختیار ما است. نرمافزار اندرویدی «حرکات ورزشی و نرمشهای اصلاحی» که به همت «موسسه تربیت بدنی آستان قدس رضوی» طراحی و تولید شده، حاوی مجموعهای از اطلاعات مفید و کاربردی جهت سالم نگه داشتن جسم است. لازم به اشاره است این تمرینات بهصورت کاملا علمی و توسط متخصصین این امر تهیه شده است.
در تولید نرمافزار همراه «حرکات ورزشی و نرمشهای اصلاحی» سعی بر آن بوده تا تمامی دادهها به زبان ساده و با بهرهگیری از تصاویر و نمادهای گرافیکی به کاربران عزیز منتقل گردد. بدیهی است که با توجه به گستردگی دامنه حرکات ورزشی، لازم است که از میان هزاران حرکت معرفی شده در صدها هزار سایت اینترنتی و مجلات پزشکی، تنها آن دسته از حرکات انتخاب شود که بدن ما با توجه با شرایط فیزیکی به آنها نیاز دارد و از سویی دیگر، انجام آنها نیازمند تواناییهایی است که میبایست با شرایط سنی ما هماهنگ باشد؛ از همین رو مولف این مجموعه، با دستهبندی دقیق و توضیحات روان و علمی این امکان را به کاربران داده تا بهترین حرکت ممکن را برای حفظ سلامتی انتخاب کند.
در اولین قدم پس از ورود به این برنامه میتوانید با استفاده از گزینه «محاسبه BMI» شاخص BMI خود را که نشان دهنده میزان توده چربی در بدن شما است را به دست آورده و با کمک آن محدوده وزن نرمال خود را دانسته و خطر بروز بیماریهای خاص را در خود ارزیابی کنید.
با انتخاب گزینه «منوی پوسترها» به مجموعهای پانزدهگانه شامل موارد زیر دسترسی پیدا میکنید:
۱٫ نرمشهای اصلاحی برای رفع عوارض جسمی
۱٫۱ عارضه پُشت گِرد (افزایش غیرطبیعی قوس پشتی)
۱٫۲ عارضه پای ضربدری و پای پرانتزی
۱٫۳ عارضه پشت کج (انحراف ستون فقرات به چپ و راست)
۱٫۴ عارضه پشت گود (گودی بیش از حد کمر)
۱٫۵ ناهنجاریهای کف پا
۲٫ دانستنیهای تندرستی (چقدر سالم هستید؟)
۳٫ نرمشهای عمومی
۳٫۱ ویژه بانوان و آقایان زیر ۴۰ سال
۳٫۲ ویژه بانوان و آقایان بالای ۴۰ سال
۴٫ نرمشهای تخصصی (تمرینات کششی)
۵٫ تمرینهای تخصصی
۵٫۱ قدرتی دو نفر (بدون وزنه ایستاده)
۵٫۲ قدرتی دونفره (بدون وزنه نشسته)
۵٫۳ تمرین با توپ مدیسن بال
۵٫۴ تمرینهای دونفره با توپ مدیسن بال
۵٫۵ تمرین با کش بدنسازی
۵٫۶ حرکات با توپ بدنسازی
گفتنی است که با ورود به هر بخش میتوانید از تاریخچه، جزئیات، نکات قابل توجه، روش اجرا به همراه چندین تصویر با کیفیت، جهت آموزش حرکات بهرهمند شوید.
نرم افزار S Health
S Health برنامه عرضه شده به صورت رسمی از سوی کمپانی سامسونگ می باشد که برای گوشی های رده بالا به صورت پیش فرض نصب می باشد. این نرم افزار به صورت جداگانه در سایت پلی استور نیز قرار دارد. با استفاده از S Health امکان پیگیری فعالیت های ورزشی را خواهید داشت. برای این که بتوانید از تمام قابلیت های برنامه S Health به گوشی نیاز دارید که از شمارش ضربان قلب پشتیبانی کند. البته حتی اگر گوشی شما از شمارنده ضربان قلب پشتیبانی نکند، باز هم می توانید از این برنامه و برخی از امکاناتی که در آن گنجانده شده است استفاده کنید.
ویژگی ها:
قابلیت شمارش تعداد گام ها
امکان محاسبه و فیت کردن وزن
شمارش و محاسبه میزان مصرف کالری
در اختیار قرار دادن اطلاعات در مورد سلامت
امکان شمارش ضربان قلب و ارائه تمرین های متناسب
بدون شک هر فردی علاقه مند برای رسیدن به تناسب اندام بوده و به دنبال روش هایی است که با استفاده از آنها بتواند به تناسب اندام برسد. برای این کار رژیم های غذایی و انجام فعالیت های ورزشی می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. اما اگر شما این کارها را بدون داشتن برنامه ای مناسب انجام دهید، شاید برخی مواقع نتایج منفی نیز داشته باشد و با مشکلاتی مواجه شوید. برنامه S Health به شما این امکان را می دهد تا بتوانید با برنامه ای مناسب این کار را انجام دهید و به تناسب اندام برسید. با استفاده از برنامه S Health شما به یک مربی همراه همیشه دسترسی خواهید داشت که به شما یادآوری خواهد کرد چه کاری انجام دهید و چه کاری را انجام ندهید.
دانلود نرم افزار ifitness
دانلود نرم افزار SHealth
رمز فایل فشرده : www.behdashtiha.com
سلام سایت خوبی دارید . به سایت ما سر بزنید. بک لینک رایگان میدیم https://site.ir24.org/