شعرهای بهداشتی
اشعار بهداشتی یکی از روش های جذاب اموزش بهداشت می باشند که دانش آموزان با خواندن و تکرار شعر بهداشتی به طور ناخودآگاه اصول بهداشتی که در شعر آمده را در ضمیر خود بصورت فرهنگ و عادت درآورده و به این طریق شعر می تواند همیشه یکی از راه های موثر آموزشی محسوب شود.
سرکار خانم منیژه سادات شاهچراغی مراقب سلامت فعال استان البرز شعر و سرود بهداشتی سرده اند که تقدیم شما عزیزان می گردد
سرود:
(#همه با هم برای هم در خانه بمانیم#)
شعر و تنطیم آهنگ :
منیژه سادات شاه چراغی
متن سرود سفیران سلامت ( پویش در خانه بمانیم )
۱__ ما سفیران میدانیم ؛ برای سلامتییی………….
۲ (باید در خانه بماااانیم ) باید در خانه بمانیم
۱ا نه گفتن به سفر ؛ به دید و بازدید های پر خطر
۲__ با ماندن در خانه هاااا ؛ با بازی و سرگرمی
۱__ با نرمش و با ورزش ؛ با افکار مثبت پویش
۱__با خوردن میوه؛ غذای سالم و مایعات
۲_ویتامین های c سD د ؛ Eای و Aآ ۲_قوی میشین در مقابل کروونا(در مقابل کرووونا)
۱__با شستن دستها ؛ ویروس کشی سطح و کف ها
۲__ویروس کروووونا ؛ باید بری از اینجا
۱__ باز هممی آآید ؛
۲__لبخند شادی روی لبهاااا ؛
لبخند شااااادی ؛ لبخند شااادی
——————————————————————————————————————————
(( درس امروز : کوچ )))
❌ ❌❌❌
(یک؛ دو؛سه ؛ کنترل وزن و چاقی)
((اینهست یک طرح ملی ))
یک؛ دو؛ سه ؛ (کوچ)
همه با هم (کوچ)
(پدر ، مادر ، محصل )
( مراقب، مربی ،معلم)
غذای سالم ؛خواب مناسب ؛تحرک کافی
( پیام های کوچ؛ این طرح ملی )
یک ؛ دو ؛سه ؛؛ اول باید بی امآی بگیری
مراقب باشی که چاق نشی
یا که زیاد لاغر نشی❌
خانماجازه ؛
بی امای رو نگفتی ؛؛ چطور باید بگیری!!
الان میگم ؛ یاد بگیری ::
قد و وزن و بگیری ؛
وزن رو تقسیم به توان قد کنی
بی امآی رو می بینی
بی ام آی ؛ همان شاخص توده ی بدنی
بهت میگه که لاغری؛ یا نرمال یا چاقی
❌❌❌❌
وقتی سلامت هستی؛؛؛ بی امای خوب داری
خطربیماری داری ؛؛؛ وقتی بی ام آی بالا
یا پایین داری
خانم اجازه
بی ام آی من بالاست ؛ بالای حد نرمال
چکار کنم که باشه بی امای من نرمال؟
عزیز من؛ یه وقت تو غضه نخوری !!
چون که تو چاره داری ………
تو چاره ی کار داری ::
(با کوچ طرح ملی ؛کنترل وزن و چاقی)
❌❌❌❌
خوراک سالم ؛ خواب بموقع ؛تحرک کافی
صبحانه کامل تغذیه سالم ناهارشام کافی
غذا کم کالری ؛ میوه و سبزی
گوشت، مرغ ، ماهی ؛ مواد لبنی
غلات ؛ حبوبات ؛ نان سبوسدار
نانو تخممرغ ؛ غذا ؛ کم چربی
انواع مغز ها ؛ گردو ؛بادم؛ فندق و پسته
ذرت ؛ پفیلا ؛ کشمش ؛ نخود چی
❌❌❌❌
کم تر بخوری هله و هوله و بستنی
نوشابه ها ی گاز دار ؛ پفک ، کرانچی
فست فود و چیپس هم نخوری
وقتی غذا میخوری فیلمنبینی
گوشی بازی همنکنی
کمتر بری توی فضای مجازی
به سلامتی ات بیشتر فکر کنی
وقتی که میخوای؛ بخری خوراکی
دقت کنی به رنگ چراغ راهنمایی
خانم اجازه
چراغ راهنمایی ؛ مگه داره خوراکی ؟
عزیزم هست این چراغ راهنمایی ؛
نشانگر سلامت مواد غذایی
رنگ سبزخوراکی یعنی میتونی بخری
زرد که شد ؛ با احتیاط باید بخری
رنگ قرمز چراغ راهنمایی ؛
یک هشداره ؛ نباید اونو بخری
❌❌❌
وقتی که غذای سالم میخوری
داشته باشی هم ؛ تحرک بدنی
تو دیگه باید ؛ خوشحال باشی…….
(چون دیگه هستی ؛توجاده ی؛ تندرستی)
خانم اجازه
تو دوران کرونایی
چطور میشه تحرک بدنی ؟
به اینمیگن یک سوال تخصصی!!!
هرروز چند دقیقه ؛ ورزش صبحگاهی
دراز نشست و حرکات کششی♀♂
توی حیاط ؛توپ بازی و طناب زنی
یادت نره که باید ؛ ماسک بزنی
وقتی تحرک داری ؛؛
غذای سالم داری
خواب بموقع داری ؛؛
هورمون رشد کافی
احساس خوبی داری ؛؛
سلامتی؛؛ نه لاغری نه چاقی
همه ی اینا رو داری؛ با (کوچ)؛ طرحملی
❌❌❌❌
شعر : منیژه سادات شاهچراغی
————————————————————————————————————————————
(خوشحال و شاد و خندانیم
ما سفیران ایرانیم۲
هر جای ایران که باشیم
سفیر سلامت هستیم
(سلامت با ماست ؛
گل های خندان ؛ پس بیاید با ما باشید)۲
زبان و لهجه ،گویش و پوشش ،
فرقی ما با هم نداریم.
(اهل شمالیم ، اهل جنوبیم ، شرقیم و یا غرب کشور)۲
دست به دست هم؛ دل به دل هم؛ یاد می گیریم ما؛ یاد می دهیمما ؛اصول سلامتی
بهداشت فردی ،
دست شستن و نظافت و تمیزی
آموزش مسواک نخ دندان ، پیشگیری
پوسیدگی
غذای سالم ،
لقمه ی خانه ، خوراکیهای استاندارد .
غلات کامل ، سبزیجات ، لبنیات و میوه جات
با حبوبات و با گوشتها؛ بشقاب سالمند این ها
بهداشت محیط ،
فضای سبز؛ تفکیک و باز یافت ؛هوای پاک و پاکیزه
بهداشت روان؛
سلامت جان ؛ مهارتهای زندگی
(کنترل بیماری ؛ واگیر و غیر واگیر دار)۲
سرماخوردگی ؛انفلوانزا ؛ بیماریهای ویروسی
ایدز و هپاتیت ؛ امراض نو پدید ؛ کنترلند با پیشگیری
دیابت و سرطان ؛ بیماری قلب ؛ سه عامل مرگ دنیا
(سلامت قلب ؛ با نه گفتن ؛ به قند و نمک و فست فوود ❤️❤️❤️)۲
———————————————————————————————————————————
آموزش تعطیل نشده
سفیران سلامت می آموزند روزانه؛ درسهای بهداشت و اصول سلامتی
خودمراقبتی و ایمنی ، آشنایی با بیماری، در کلاس های مجازی
بیماریهای واگیر؛ نوپدید؛ بد پدید و ویروسی
راه های انتقال و پیشگیری و درمانهای امروزی
شستشوی دست ها با آب و صایون و ژل های الکلی
استفاده از ماسک و دستکش در جاهای عمومی
با تکرار آموزشهای بهداشت در کانال مدرسه
سفیر سلامت؛ انگار هر روز داره میره مدرسه
حالا دیگه سفیران ؛ آشنا شدند با کرونای ویروسی
کووید ۱۹ یا همان کرونا؛ یک بیماری چینی
کرونا گرچه ریزه؛ مرگ و بلا می ریزه
اما همون کرونا فراری از اماکن تمیزه
خانه ما تمیز ترین و امن ترین مکانه
پس میمونیم در خانه ؛چون از کرونا در امانه
با مطالعه؛ تفریح و سرگرمیهای خانگی
بازی با اسبای بازی ؛ خلاقیت ؛ نقاشی
ما سفیران سلامت
با نه گفتن : به دست دادن ، روبوسی
مسافرت؛گردش و پارک ؛ مهمونی
شکست میدیم کرونای ویروسی
———————————————————————————————————————————-
( تقدیم به مراقبین سلامت مدارس )
خوشحال و شاد و خندانیم
ما ، مراقب سلامت داریم….
خوشحال و شاد و خندانیم
قدر مراقب خود ؛ میدانیم…
هر جا که باشیم ؛ تو با ما هستی
مدرسه ؛ خانه ؛ کلاس شادی……..️
در لباس سپیدت ؛
با خنده روی لبهایت…………
با آموزشهای به روزت ؛یاد میدهی تو به ما ؛ درس سلامت…………..
شستن دستها ؛ رعایت بهداشت
استفاده از ؛ دستکش و ماسک……….
بهداشت دهان ؛ سلامت دندان
هرروز؛ سه بار ؛ بزنیم مسواک………
صبحانه کامل ؛ غذای سالم
لقمه ی خانه و سیب سلامت………
بهداشت محیط ؛ تفکیک و بازیافت
مدرسه ی ما ؛ خانه ی ماست………
بهداشت روان ؛ سلامت جان
که همان مهارتهای زندگیست☂️
وقت بیماری و کروونا ؛
در خانه بمانیم ؛ که امن است……..
کنترل میکنی تو؛ بهداشت مو
و ناخن و پوست ما……..………
دهان و دندان و گوش و چشم ما…………..️
قد و وزن و B M I ما ؛ برای سلامت ما……………
وقتی که باشی ؛ جاندر تن ماست
باشد که باشی ؛
همجان و همتن ؛ .در سلامت
❤️❤️❤️❤️
شعرهای بهداشتی
دیدگاه ها