کلیپ بهداشتی
کلیپ بهداشتی و انیمیشن های بهداشتی-آموزشی برای کودکان مخصوصا در دوره ابتدایی بسیار جذاب و اثرگذار می باشد. به همین دلیل دو کلیپ بهداشتی در مورد مضرات خوردن فست فود و هله هوله در این پست قرار می دهیم تا با نشان دادن ان ها برای دانش آموزان اثرگذاری آموزش در خصوص تغذیه را بیشتر کنید.
دانلود از لینک زیر:
دانلود از لینک زیر:
کلیپ بهداشتی
مشكلات فست فود ها براي مصرف كننده:
۱٫ چاقي:
اولين مشكل ناشي از مصرف غذاهاي حاضري است. اكثر اين غذاها براي سلامت انسان مضر است، او را چاق ميكند، و شانس ابتلاء به ديابت و حمله قلبي را به شدت افزايش ميدهد. مصرف زیاد فستفود سبب ايجاد چاقي به خصوص چاقيهاي موضعي در نواحي شكم و پهلوها ميشود که خود چاقی یکی از عوامل مهم جهت ابتلا به دیابت می باشد.
۲٫ افزايش چربيهاي مضر:
بيشتر غذاهاي حاضري سرخ شده هستند و معمولا هم براي سرخ كردن اين غذاها از روغنهاي نباتي جامد استفاده ميكنند. درصد اسيدهاي چرب اشباع و ايزومرهاي ترانس در اين روغنها بالاست. اين چربي همان چربي مضري است كه ميتواند در ديواره رگها رسوب كرده و آنها را مسدود كند.
۳٫ خوردن نوشابه:
يكي ديگر از مشكلات غذاهاي حاضري است. نوشابههاي گازدار در كنار تمام اين غذاها عرضه و خورده ميشود. اسيد موجود در نوشابههاي گازدار موجب فرسايش ميناي دندان شده و همچنين قند بالاي اين محصولات، پوسيدگي دندان ها را تسريع ميكند. به علاوه نوشابهها فاقد ارزش غذايي بوده و به خاطر ميزان قند بالايشان داراي كالري زيادي هستند كه موجب چاقي ميشوند. فراموش نكنيد كه نوشابههاي رژيمي هم به دليل داشتن قند مصنوعي آسپارتام، اشتهاآور هستند. مصرف آب، دوغ کم نمک و بدون گاز و نوشیدنیهای کم شیرین و کم کالری، سالمترین نوشیدنیها هستند.
۴٫ كمبود مواد مغذي:
غذاهايي كه در فست فودها طبخ ميشوند، داراي ارزش غذايي پاييني از نظر ويتامين و املاح مورد نياز بدن هستند كمبود ارزشهاي غذايي يكي از مشكلاتي است كه كودكان و نوجوانان را در سن رشد تهديد ميكند.
اگر كودك در سنين پايين از نظر مواد مغذي كمبود داشته باشد، حتماً در دوران نوجواني نيز دچار اين مشكل خواهد بود. كودكان و نوجواناني كه زياد از اين غذاها استفاده ميكنند دچار كمبود كلسيم و ويتامين د هستند.
۵٫ نمك فراوان و فشار خون:
بيشتر غذاهاي حاضر در لیست (منوي) اين رستورانها از نظر نمك بسيار بالا و غیر بهداشتي است. از طرف ديگر مصرف این نوع غذاها باعث تغییر ذائقه خصوصاً در بچه ها شده و باعث عادت بچه ها به غذاهای شور می شود که در آینده و در سنین بالاتر سبب بیماریهای قلبی و عروقی مانند فشار خون می گردد. اگر از این دوران عادت های خوب غذایی مانند مصرف غذاهای کم نمک، کم چرب و تنوع غذایی در بچه ها شکل بگیرد به حفظ سلامت آنها و پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا در بزرگسالی کمک زیادی کرده ایم.
۶ . پرخوري:
يكي ديگر از مشكلات اين غذاهاست. وعدههاي غذايي فست فود از نظر اندازه معمولا بزرگتر از يك وعده غذاي خانگي است. در نظر داشته باشيد كه انرژي موجود در اين غذاها بسيار بيشتر از يك وعده غذاي خانگي در همان حجم است.
ادرس مرتبط با کلیپ های بهداشتی:
دیدگاه ها